Stimmiges Leben
ELISABETH STAUDINGER
Mental-, Intuitions-, & Bewusstseinstraining
Für Körper & Seele
Bewegung & Mentaltraining
Stimmiges Leben
Wünschen wir uns das nicht alle?
In unserer Gesellschaft ist das Tun hoch angesehen. Je mehr wir tun, desto wichtiger erscheinen wir. Wir definieren uns hauptsächlich über Arbeit und Leistung, dabei verbrennen wir nicht nur unsere Kräfte, sondern entfernen uns auch immer mehr von uns selbst.
Es ist eine der größten Herausforderungen in unserer schnelllebigen Zeit, wieder unser inneres natürliches Gleichgewicht zu finden, welches die Grundvoraussetzung für ein gesundes, zufriedenes, erfülltes und stimmiges Leben ist.
Körper, Geist und Seele benötigen eine gesunde Balance!
„Aufbrechen, um aus dem Alltag auszubrechen …“
Die Magie des Gehens
Gehen ist in Bewegung kommen, denn das Schritt-Tempo ist die „Ursprungsgeschwindigkeit“ des Menschen. Körper und Geist finden zusammen und neue Lebensenergie entsteht. Der Mensch ist für Bewegung geschaffen und hat damit die Chance, wieder zu seinem inneren Gleichgewicht zu kommen. Gemeinsam mit anderen bewältigen Sie ein Stück (Lebens-)Weg in der Natur und kommen sich selbst wieder ein Stück näher.
Im Gehen kommen Sie auch Stresssymptomen und belastenden Mustern auf die Spur. Der Kopf wird frei und die Intuition hilft dabei, einen neuen Umgang für aktuelle Herausforderungen zu finden.
Vielleicht leiden Sie auch an Blockaden und haben das Gefühl „es GEHT nichts weiter“. Durch das Gehen wird der Kopf wieder frei und der Wandel in uns entsteht oft ganz von selbst!
Termine
Mein Angebot
Neu ab 2025
Ursprüngliches Thayatal
Das Waldviertel ganz echt, pur und unverfälscht! Genau das erlebt man bei den Wanderungen im wunderschönen Thayatal. Bewegung ganz naturnah und dabei wird die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche gelenkt. Wer sicher verwurzelt im Hier und Jetzt ist, spürt wie neue, positive Denk- und Handlungsmuster
Ausgangspunkt ist der Ort Raabs/Thaya, der auch als die „Perle des Thayatal“ bezeichnet wird. Von hier aus lässt sich diese ursprüngliche Waldviertler Landschaft wunderbar erkunden. Ein Highlight auf der Tour ist sicher die Ruine Kollmitz, eine der größten Ruinenanlagen Österreichs.
Die Natur bietet den optimalen Rahmen um den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten – nämlich auf dich! Achtsamkeitsübungen und Übungen aus dem „Waldbaden“ unterstützen dich dabei, deinen Alltag stressfreier und gelassener zu gestalten.
Waldviertel pur
Bärentrail
Entfliehen Sie dem stressigen Alltag und kommen Sie inmitten tiefer Wälder, weiter Wiesen oder verspielter Teich- und Flusslandschaften endlich zur Ruhe!
Der große und kleine Bärentrail im Waldviertler Hochland rund um den Bärenwald Arbesbach bietet einzigartige Naturschätze – moosbewachsene Granitfelsen, urtümliche Moore, stille Waldflüsse, duftende Wälder – vor allem aber viel Frieden, Ruhe und Grün! Der optimale Rahmen für unsere 3-tägige Pilgerwanderung!
Die Strecke ist aufgrund der geringen Höhenmeter im Vergleich zu unseren anderen Pilgertouren auch für weniger trainierte Wanderinnen bzw. für Einsteigerinnen sehr gut geeignet.
Insgesamt umfasst der große und kleine Bärentrail ca. 170 km. Ich biete eine Tour mit ca. 45 km an – somit ist diese Strecke in 3 Tagen gut zu bewältigen und es bleibt genügend Zeit zum Genießen, zur Ruhe kommen und auch zum Loslassen.
Das Eins werden mit der Natur und der Umgebung erdet und lenkt unsere Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche! Übungen der Stille und des Innehaltens im Verlauf der Wanderung verstärken die Wirksamkeit des Weges.
Methoden/Inhalte: Meditation, Körperentspannung, Achtsamkeitsübungen, Impulse zu Lebensthemen, persönliche stille Zeit und Raum für Individualität.
salzkammergut
Wolfgangweg
Der gesamte Wolfgangweg-Pilgerweg führt von Regensburg (D) über Altötting bis nach St. Wolfang und hat eine Streckenlänge von 324 km.
Gemeinsam gehen wir eine der schönsten Teiletappen des bekannten Pilgerweges – von Straßwalchen bis nach St. Wolfgang – entlang der 3 Seen Irrsee, Mondsee und Wolfgangsee.
Diese Teilstrecke von ca. 44 km gehen wir in 2,5 Tagen, sodass wie gewohnt genug Zeit zum Verweilen und Genießen bleibt. Großteils sind wir auf befestigten Forst- und Güterwegen unterwegs, die kaum nennenswerte Steigungen aufweisen, bis auf die 3. Tagesetappe über den Scharflingpass und Falkenstein mit ca. 300 Höhenmetern. Deshalb ist diese Tour besonders gut für Einsteigerinnen bzw. Frauen mit mäßiger Fitness geeignet.
Schon Goethe sagte: „Nur wo du zu Fuß warst, bist du auch gewesen!“
Die Entschleunigung findet beim Gehen statt und bringt uns wieder ein Stück mehr zu uns selbst. Einfache, aber wirksame Übungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining unterstützen diesen Prozess.
Besonderen Wert lege ich darauf, in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmerinnen zu gehen, sodass die Tagesetappen immer individuell an die Gruppe und die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden können.
Die Magie des Gehens
Pilgerwanderungen für Frauen
Das hohe Tempo im Alltag lässt in Menschen immer mehr den Wunsch nach achtsamen und ganzheitlichen Umgang mit ihrer Gesundheit entstehen. Eine Möglichkeit der bewussten Entschleunigung ist das Pilgern. Pilgern ist eine Form des Fastens!
Durch die Bewegung in der Natur, theoretische Inputs und praktische Mentalübungen werden Stress- und Entspannungsmuster sichtbar.
„Die Stille stellt keine Fragen,
aber sie kann auf alles eine Antwort geben“
Ernst Ferstl
Auf allen angebotenen Wegen kommen wir durch wunderschöne Wald- und Wiesenlandschaften. Ruhige Orte der Kraft laden zum Entspannen, Meditieren und Auftanken ein.
Besonderen Wert lege ich darauf, in kleinen Gruppen mit max. 5 Teilnehmerinnen zu gehen, sodass die Tagesetappen immer individuell an die Gruppe und die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden können.
„Rund um den Fuschlsee“
Die Fuschlsee-Region im Salzkammergut ist bekannt für ihre malerische Natur. Zwischen beeindruckenden Gebirgszügen, grünen Wäldern und glasklaren Seen findet jeder sein ganz unvergessliches Naturerlebnis.
Eine wunderbare Umgebung für traumhafte Wandertouren! Ob direkt entlang des türkis-blauen Sees, von Fuschl über das Naturschutzgebiet und Hochmoor Wildmoos zum Gebirgssee Eibensee oder entlang der Fuschler-Ache – jede der drei Tagesetappen besticht durch ihren einzigarten Charme.
Entlang der Strecke gibt es immer wieder Plätze zum Innehalten und die Natur zu genießen! Der Kopf wird frei und du kommst mit jedem Schritt mehr in deine Kraft!
Die Entschleunigung findet beim Gehen statt und bringt uns wieder ein Stück mehr zu uns selbst. Einfach, aber wirksame Übungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining unterstützen den Prozess.
„Magisches Mondseeland“
Als Mondseeland wird das Gebiet zwischen Mondsee und Irrsee bezeichnet. Insgesamt gibt es 150 km ausgeschilderte Wanderwege – sanfte Hügel, markante Berge und ein einzigartiges Panorama laden jeden Wanderbegeisterten ein, diese Region näher zu erkunden.
Hier habe ich 3 wunderschöne und abwechslungsreiche Tagesetappen zusammengestellt, die dazu einladen wiederzukommen ….
Mondseeberg, Kolomansberg (mit der ältesten Holzkirche Österreichs) oder der Aussichtsturm Kulmspitze sind nur einige Highlights in diesen 3 Tagen!
Die Natur bietet den optimalen Rahmen um den Fokus wieder auf das Wesentliche zu richten – nämlich auf dich! Achtsamkeitsübungen und Übungen aus dem „Waldbaden“ unterstützen dich dabei, deinen Alltag stressfreier und gelassener zu gestalten.
„Manchmal ist es auch an der Zeit, sich Zeit zu nehmen“
Katharina von Balbin
Wanderparadies OÖ
„Stoakraft-Weg“
Der „Stoakraft-Weg“ führt rund 45 km und mit 1.950 Höhenmetern durch das hügelige Wanderparadies der vier Naturparkgemeinden Rechberg, Allerheiligen, Bad Zell und St. Thomas/Blasenstein. Namensgebend waren die 350 Millionen Jahre alten steinernen Zeitzeugen, die uns Menschen seit jeher Kraft und Verbundenheit mit der Natur vermitteln.
Die Tour des „Stoakraft-Weges“ wird meist in zwei Tagen bewältigt, was ausgezeichnete Fitness erfordert und wenig Zeit zum Innehalten lässt. Daher wollen wir den Stoakraft-Weg in drei Tagen gehen. So bleibt genug Raum, um die Schönheit der Natur zu genießen.
Übungen der Stille und des Innehaltens im Verlauf der Wanderung verstärken die Wirksamkeit des Weges.
Methoden/Inhalte: Meditation, Körperentspannung, Achtsamkeitsübungen, Impulse zu Lebensthemen, persönliche stille Zeit und Raum für Individualität.
traumhaftes Mühlviertel
Johannesweg
Der Johannesweg führt bei einer Länge von 84 Kilometern und 2.800 Höhenmetern durch die hügelige Schönheit der Mühlviertler Almlandschaft. Ausgangspunkt und Ziel der Wanderung ist die Ortschaft Pierbach im Bezirk Perg/OÖ.
Meist wird die Tour in drei – vier Tagen bewältigt, was ausgezeichnete Fitness erfordert und keine Zeit zum Innehalten lässt. Daher wollen wir den Johannesweg in zwei Teilen gehen. So bleibt genug Zeit, um die Schönheit und Kraft der Natur zu genießen.
Übungen der Stille und des Innehaltens im Verlauf der Wanderung verstärken die Wirksamkeit des Weges.
Methoden/Inhalte: Meditation, Körperentspannung, Achtsamkeitsübungen, Impulse zu Lebensthemen, persönliche stille Zeit und Raum für Individualität.
Johannesweg Teil 1 von Pierbach bis Weitersfelden
Johannesweg Teil 2 von Kammererkreuz bis Pierbach
Rundum Gesund
Radionik & Magnetfeldstimulation
Die Physiotron Cell Communication ist ein biologisches, quantentechnisches Regulationsverfahren.
Dieses faszinierende und bereits bewährte energetische Analyse- und Balanceverfahren beruht auf der Möglichkeit, das höhere Bewusstsein zu konsultieren. Ungleichgewichte im Informationssystem von Menschen, Tieren, Pflanzen oder Unternehmen werden balanciert und harmonisiert.
Die Physiotron Cell Communication nutzt die unterschiedlichen Ebenen des Zellgedächtnisses, um Veränderungsprozesse in Gang zu setzen. Feinstoffliche Informationen werden in Form von Schwingungen übertragen. So können energetische Disharmonien oder Glaubenssätze ausgeleitet und unser gesamtes Körper-Geist-Seele-System wieder in Harmonie gebracht werden.
Gute Erfolge werden beobachtet bei:
- Mineral- oder Vitalstoffmangel
- Säure-Basen-Haushalt
- Emotionalen Befindlichkeiten
- Mentale Blockaden
- Energieausgleich und Körperbalance
- Feinstoffliche Harmonisierung von Disbalancen in Körper, Geist und Seele
95 Euro pro Stunde (Ersttermin 1,5 – 2 Stunden)
Magnetfeldstimulation
Sie verschafft dem Körper:
- mehr Aktivität
- mehr Regeneration
- mehr Entspannung
- erhöht körperliche Vitalität
- mentale Fitness
- schulische/berufliche Motivation
35 Euro pro Behandlung (30 Min.)
Termine nach telefonischer Vereinbarung
Da Energie weder Zeit noch Raum kennt, ist es möglich die radionischen Behandlungen auch als Fernbehandlung zu konsumieren.
Auch wenn es für unseren Verstand kaum vorstellbar ist, werden Sie erstaunt sein, was möglich ist, wenn Sie es nur zulassen …
Hinweis: Energetische Behandlungen dienen lediglich der Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Sie ersetzen keine Diagnose oder Behandlung beim Arzt.
Natürliche
Vitalstoffe
Hast du Lust auf mehr Vitalität und Wohlbefinden?
… natürliche Vitalstoffe begleiten dich dabei!
Es ist erstaunlich, wie unser Körper die tägliche Nahrung nutzt, um damit unzählige bewusste und unbewusste Prozesse zu steuern und uns dadurch ein aktives Leben ermöglicht.
Interessant zu wissen ist, dass vom Körper nicht alle Nähr- und Vitalstoffe selbst und in ausreichender Menge erzeugt werden können. Körperliche Unzulänglichkeiten werden jedoch meist erst wahrgenommen, wenn unser Körper mit unangenehmen Symptomen auf Mangelzustände reagiert. Daher ist es wichtig, den Körper mit hochwertigen Vital- und Mikronährstoffen zu versorgen, dass er im harmonischen Gleichgewicht bleibt! Ganz unter dem Motto „Ergänzen was fehlt“!
Hochwertige Rezepturen aus Pflanzenstoffen, Kräuterextrakten, Bitterstoffen, Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen unterstützen den Ausgleich störender Dysbalancen und verhelfen zu einem guten energiereichen Körpergefühl.
Gerne teste ich die hochwertigen und natürlichen Vitalstoffe meiner Partnerfirmen für dich aus:
Cosmoterra
https://www.cosmoterra.com/partner/232S022-staudinger-elisabeth/
Physiovital
Der optimale
Schlafplatz
Nach einer erholsamen Nacht fühlt man sich meist voll neuer Energie und Kraft. Allerdings klagen immer mehr Menschen, dass sie sich morgens energielos fühlen oder nicht ein- und durchschlafen können.
Es gibt viele Ursachen, die den Schlaf beeinflussen, die häufigsten sind geopathische Störfelder und eine hohe Elektrosmogbelastung.
Mögliche Beschwerden bei Elektrosmog-Belastung:
- Kopfschmerzen
- Schlafstörungen
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Schwindel
- Tinnitus
- Hautausschläge
- erhöhte Infektanfälligkeit
Die Belastung für den Körper ist messbar und kann ganz einfach reduziert werden. Möchtest du wissen, ob du in der Nacht Energie auf- oder abbaust? Dann buche dir deinen individuellen Messtermin!
Schlafplatzmessung: 95 Euro (zzgl. Kilometergeld nach Vereinbarung & Entfernung)
Wander- und
Achtsamkeitstage
Bewegung verändert die Sicht!
In unserer schnelllebigen Zeit wird es immer schwieriger, sich aus dem alltäglichen Prozess zu lösen, Ruhe zu finden, aufzutanken und das Hier und Jetzt zu genießen.
Dieser Tag in der Natur ist eine Einladung, bewusst innezuhalten und auf seine innere Stimme zu hören.
Gönne dir einfach einmal einen Tag nur für dich oder willst du vielleicht „hineinschnuppern“, was damit gemeint ist, Bewegung in der Natur mit Übungen aus dem Mental- und Achtsamkeitstraining zu verbinden – dann begleite mich!
Die reine Gehzeit an diesem Tag beträgt ca. 4 Stunden. Mit einer durchschnittlichen körperlichen Fitness ist die Strecke gut zu bewältigen.
Der Outdoor-Tag findet nur in Kleingruppen von max. 5 Personen statt.
Eindrücke
Galerie
Über mich
Elisabeth Staudinger
Ich bin 1971 in Mödling geboren und lebe seit meiner Kindheit in Guntramsdorf. Nach Abschluss der Handelsakademie in Baden war ich in verschiedenen Unternehmen in unterschiedlichen kaufmännischen Bereichen tätig, die vergangenen 22 Jahre im kommunalen Verwaltungsbereich als Führungskraft mit insgesamt 45 MitarbeiterInnen.
Mit und für Menschen zu arbeiten, hat mir immer schon Spaß gemacht. Die vielen Jahre in einer Führungsfunktion waren sehr abwechslungsreich und interessant. Sie haben mir aber auch gezeigt, dass die Herausforderungen, die unser schnelllebiger Alltag mit sich bringt, für viele Menschen oft schwer zu bewältigen sind.
Ich wollte herausfinden, was ich und andere Menschen in meinem Umfeld brauchen könnten, um ein zufriedenes und glückliches Leben zu führen. Meine Suche hat mich zu Prof. Mag. Zinterhof und ihrer „Akademie der Intuitionswissenschaften“ geführt, bei der ich 2011 meine einjährige Ausbildung zur „Mental-, Intuitions- und Bewusstseinstrainerin“ machte. Nun hatte ich ein Werkzeug in Händen, um mir selbst in vielen Lebenssituationen helfen zu können. Eine spannende Reise nahm ihren Anfang. 2012 und 2013 folgten aufbauende Weiterbildungslehrgänge für diplomierte TrainerInnen.
2018 absolvierte ich einen Mindful Self-Compassion (MSC)-Kurs zum Thema Achtsamkeitstraining. 2019 machte ich eine Ausbildung zum Burn-out- & Mobbingpräventions-Coach. Alle diese Ausbildungen greifen wunderbar ineinander und ergeben für mich ein „großes Ganzes“.
Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt! „Schritt“ im ganz ursprünglichen Sinn – GEHEN – in Bewegung kommen!
Ich habe an mir selbst gespürt, wie wohltuend und entspannend Bewegung in der Natur sein kann und zur bewussten Entschleunigung beiträgt. Wieder sein eigenes Tempo zu finden, ist eine tolle Erfahrung. Diese möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen und an sie weitergeben.
Mein Ziel ist es, Menschen zu begleiten, sie zu ermutigen, neue Wege zu gehen, sich neue Blickwinkel zu verschaffen, um ein gesundes, glückliches und stimmiges Leben zu führen.
Zeit für sich selbst
Gutscheine
Anlässe für ein kleines Geschenk gibt es viele! Aber wie wäre es, einmal Zeit zu schenken? Zeit, wann immer es gut passt – mit einem Gutschein.
Ich schicke dir sehr gerne einen Gutschein mit dem von dir gewünschten Betrag. Der Gutschein kann für alle meine Angebote eingelöst werden!
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
Elisabeth Staudinger
Josefigasse 30
2353 Guntramsdorf
M: +43 664 5003363
E-Mail: office@stimmigesleben.com